Achtsamkeitsspaziergang (© kra-ta-na.de)
Handy ausschalten - Zeit vergessen - einfach abschalten
Komm mit auf einen Achtsamkeitsspaziergang
Das ganz besondere Achtsamkeitstraining mit Übungen zur Selbsterfahrung und Sinnesschärfung für mehr Bewusstheit, Klarheit und Präsenz in Deinem Leben und Beruf.
Wann hast du das letzte Mal ohne Ablenkung tief durchgeatmet, den Wind auf deiner Haut gespürt oder das Rascheln der Blätter wirklich gehört?
In unserem hektischen Alltag sind wir oft von Bildschirmen umgeben doch wahre Klarheit finden wir nicht im Display, sondern in der Natur.
Was dich erwartet: Digital Detox – dein Handy bleibt stumm, dein Geist wird wach
Achtsames Gehen & Waldbaden – mit allen Sinnen die Natur erleben
Atemübungen & Entspannung – für mehr innere Ruhe Verbundenheit spüren – mit dir selbst und der Natur
Loslassen & Auftanken – eine wohltuende Auszeit für deine Seele
Diese 3-stündige Auszeit ist für dich, wenn du
… den Kopf frei bekommen möchtest
... dich nach Ruhe, Klarheit & Energie sehnst
... Natur nicht nur sehen, sondern spüren willst
... Zeit vergessen – Einfach mal nichts tun.
Gönne Dir die Erholung, die DU verdienst.
Lass los. Atme tief ein. Spüre die Freiheit der Natur.
Gönn dir eine Pause. Komm im Hier & Jetzt an.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, Dir selbst ein Stück näher zu kommen.
Ich freue mich auf dich!
