Kraft tanken in der Natur

Daniele Schütz-Diener

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Adresse
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Alt-Tegel 13
13507 Berlin

Auszeiten in der Natur - Digital Detox
In unserer schnelllebigen, digital vernetzten Welt sind Arbeitnehmer häufig einer Dauerbelastung ausgesetzt. Die ständige Verfügbarkeit durch Smartphones und andere Geräte, die Erwartung, immer erreichbar zu sein, und der permanente Informationsstrom lassen kaum Raum, um einfach mal abzuschalten. Zwischen Deadlines und virtuellen Meetings bleibt wenig Zeit für Pausen, was auf Dauer nicht nur zu Überarbeitung führen kann, sondern auch das Risiko von Burnout erhöht. In diesem Umfeld wird es immer wichtiger, bewusst Auszeiten zu schaffen und Räume für Regeneration und Erholung zu ermöglichen.

Ich biete Auszeiten, Workshops, Retreats und Teamtage an für Menschen, die gern entspannen und Kraft tanken in der Natur wollen.
Für Menschen, die gerne wieder Zeit für sich selbst haben, vom stressigen Alltag abschalten und ein wenig Ruhe genießen möchten? Waldbaden ist eine Einladung, sich wieder mit der Natur verbunden zu fühlen, zu entspannen, sich wieder selbst zu spüren – einfach zu sein. Der Wald unterstützt beim Entschleunigen, beim Ankommen im Hier und Jetzt und bei sich selbst, und ganz nebenbei wirken die Heilkräfte des Waldes. Waldbaden wirkt positiv auf Ihr Immunsystem, fördert den Schlaf und die Verdauung, unterstützt beim Gesundbleiben und Gesundwerden.

Es geht nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sondern vielmehr darum, den gegenwärtigen Moment zu genießen und die Umgebung bewusst wahrzunehmen. Tiefe Atemzüge dabei fördern die Entspannung und tragen dazu bei mit allen Sinnen im Wald präsent zu sein – eine ganzheitliche Erfahrung. Beim Waldbaden steht die Achtsamkeit im Mittelpunkt. Vielmehr geht es darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen. Nicht nur sehen und hören beim langsamen und achtsamen Schlendern. Ob Blätterrauschen, das Gefühl von Rinde unter den Fingern oder der Geruch von feuchtem Moos – der Wald steckt voller Eindrücke.
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