(© Picography, CCO, Pixabay)
Die Umgebung des Waldes wirkt wohltuend und entspannend. Dies ist inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt. Um diesen Effekt noch zu verstärken, führen wir alleine, in Partnerübungen und in der gesamten Gruppe verschiedene Achtsamkeitsübungen durch. Somit können wir uns "einwalden" (Baptiste Morizot 2020: "Die Philosophie der Wildnis oder die Kunst vom Weg abzukommen"). In Redekreisen tauschen wir unsere Erfahrungen aus. Die angewandten Methoden stammen aus den Bereichen der Wildnispädagogik, der Achtsamkeit in der Natur und dem Waldbaden.
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