Forest Flow Berlin

Forest Flow Waldbaden ist für mich keine Wellnessübung und kein esoterisches Programm. Shinrin Yoku ist eine klare, erlernbare Praxis: langsames, absichtsloses Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen. In Japan seit den 1980er Jahren erforscht und als Gesundheitsvorsorge etabliert, wirkt sie dort, wo Erholung im Alltag nicht mehr von selbst passiert.Genau da setze ich an. Nach über 15 Jahren Arbeit in kulturellen und wirtschaftlichen Kontexten, davon viele Jahre in Leitungspositionen, kenne ich hohe Anforderungen aus eigener Erfahrung. Die Verantwortung, den Zeitdruck, das Tempo. Und ich kenne den Punkt, an dem der Kopf keine Pause mehr findet, obwohl der Kalender eine vorsieht. Der Wald hat mir gezeigt, wie Regeneration tatsächlich funktioniert: nicht als Programm, sondern als Erfahrung. Diese Erfahrung gebe ich heute weiter.
Mein Schwerpunkt liegt auf individuell gestalteten Sessions. Ich arbeite nicht nach Schema, sondern stimme Übungen, Tempo und Dichte auf jede Gruppe ab. Eine Session besteht aus wenigen, sorgfältig gesetzten Impulsen: Wahrnehmungsübungen, Gehmeditation, Zeit in Stille, eine Teezeremonie mit Fichtennadeltee zum Abschluss. Dazwischen bleibt bewusst Raum. Denn die eigentliche Arbeit macht der Wald.
Ein zweiter Schwerpunkt ist die Arbeit mit allen Sinnen. Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten: Jeder Sinn öffnet einen eigenen Zugang zum Wald und zur eigenen Wahrnehmung. In meiner Reihe Shinrin Yoku für alle Sinne vertiefe ich diesen Ansatz gemeinsam mit Künstlerinnen und Künstlern.
Geprägt haben mich neben meiner Ausbildung zur Kursleiterin für Waldbaden meine Weiterbildungen in Nachhaltigkeit und Permakultur und das Verständnis der Natur als unser symbiotisches Gegenüber. Zu meinem Weg gehört auch der Aufbau des Malia Verlags an der Seite von Laura Malina Seiler, wo ich über Jahre erlebt habe, wie viel innere Arbeit und mentale Gesundheit für ein tragfähiges Leben leisten.
Heute begleite ich Menschen, Teams und Organisationen in den Wäldern und Parks von Berlin und Potsdam. Mein Ziel ist nicht das einmalige Erlebnis. Mein Ziel ist, dass du eine Praxis mitnimmst, die im Alltag trägt.