Waldbaden für Mütter

Mit Sarah von Forest Flow Berlin. Du kennst jeden Spielplatz im Umkreis. Du weißt, wo die Matschhose ist, wann der Kinderarzt offen hat und was morgen in die Brotdose muss. Was du nicht mehr weißt: wann du das letzte Mal drei Stunden am Stück nur bei dir warst.

Ich bin selbst Mutter. Ich kenne das Gedankenkarussell, das nachts weiterläuft, und die Pausen, die keine sind, weil du nebenbei Termine sortierst. Der Wald war für mich der erste Ort, an dem mein Kopf wirklich aufgehört hat, Listen zu schreiben. Nicht weil ich mich angestrengt habe zu entspannen, sondern weil dort nichts von mir verlangt wurde. Genau das ist Waldbaden: Du musst nichts leisten, nichts schaffen, nichts richtig machen. Du gehst langsam, nimmst wahr, atmest. Ich leite dich mit Übungen aus dem Shinrin Yoku an, sensorische Wahrnehmung, stilles Gehen, Zeit für dich. Zum Abschluss trinken wir gemeinsam Fichtennadeltee. Dein Handy bleibt aus, und die Welt dreht sich trotzdem weiter, versprochen.

Was du davon hast: Mütter erzählen mir nach Sessions oft dasselbe: Sie hatten zum ersten Mal seit Monaten Gedanken, die nicht nach To-do klingen. Der Wald nimmt dir nichts ab, aber er gibt dir etwas zurück, das im Alltag verschwindet: die Erfahrung, dass du auch ohne Funktion da sein darfst. Nicht als Mutter, Partnerin oder Kollegin. Als du.

Du brauchst keine Vorerfahrung und keine Ausrüstung. Wetterfeste Kleidung reicht. Und nein, du musst danach nicht jeden Tag in den Wald. Drei Stunden reichen, um zu merken, was dir gefehlt hat.

Wie du dabei sein kannst:
Offene Termine: Du kommst allein und triffst auf andere, denen es geht wie dir. Maximal 12 Teilnehmende, feste Termine, 45 Euro.
Private Gruppe: Du und deine Freundinnen, deine Schwestern, deine Wahlfamilie. Drei Stunden nur für euch, Termin und Ort nach Absprache.
Als Geschenk: Die Waldbadenbox mit Gutschein für einen offenen Termin. Für die Freundin, die immer sagt, sie hat keine Zeit. Oder von deiner Familie an dich, du darfst den Link ruhig weiterleiten.
Schreib mich an oder buch direkt einen offenen Termin. Der Wald wartet nicht auf den richtigen Moment. Du auch nicht.