Waldbaden im Plänter- oder Grunewald - mit allen Sinnen die Natur erfahren

Waldbaden – natürliche Regeneration für Körper und Geist
In Japan ist „Shinrin Yoku“ – das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – seit den 1980er Jahren ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Entwickelt wurde es, um die Folgen von chronischem Arbeitsstress zu mildern – mit nachhaltigem Erfolg: bessere Gesundheit, weniger Burnout, mehr Lebensqualität.
Auch in Berlin bietet Waldbaden einen kraftvollen Ausgleich zum hektischen Alltag. Achtsamkeit, Bewegung und Naturerleben senken nachweislich Stresshormone, fördern Glückshormone und stärken das Immunsystem – und stehen bei meinen Waldbade-Gängen im Mittelpunkt :)
Medizinisch nachweislich positive Effekt sind u.A.:
- gestärkte Herzgesundheit
- verbesserte Konzentration & kognitive Leistungsfähigkeit
- besserer Schlaf
- gestärkte soziale Bindung durch gemeinsame Naturerfahrung

Neben der Gesundheitsförderung vermittle ich auch Waldwissen – denn wer den Wald versteht, erkennt auch, warum sein Schutz so essenziell für uns alle ist.
Meine Touren setzen eine Mindestteilnehmerzahl voraus. Ab 5 Personen bin ich für Sie da.Gerne können Sie mich auch anfragen, wenn Sie Teamevents buchen wollen.
Beste Grüße,Kai Frischemeier