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SUMMARY:Waldbaden im Plänter- oder Grunewald - mit allen Sinnen die Natur erfahren
DESCRIPTION:Waldbaden – natürliche Regeneration für Körper und GeistIn Japan ist „Shinrin Yoku“ – das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – seit den 1980er Jahren ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Entwickelt wurde es, um die Folgen von chronischem Arbeitsstress zu mildern – mit nachhaltigem Erfolg: bessere Gesundheit, weniger Burnout, mehr Lebensqualität.Auch in Berlin bietet Waldbaden einen kraftvollen Ausgleich zum hektischen Alltag. Achtsamkeit, Bewegung und Naturerleben senken nachweislich Stresshormone, fördern Glückshormone und stärken das Immunsystem – und stehen bei meinen Waldbade-Gängen im Mittelpunkt :)Medizinisch nachweislich positive Effekt sind u.A.:- gestärkte Herzgesundheit- verbesserte Konzentration & kognitive Leistungsfähigkeit- besserer Schlaf- gestärkte soziale Bindung durch gemeinsame NaturerfahrungNeben der Gesundheitsförderung vermittle ich auch Waldwissen – denn wer den Wald versteht, erkennt auch, warum sein Schutz so essenziell für uns alle ist.Meine Touren setzen eine Mindestteilnehmerzahl voraus. Ab 5 Personen bin ich für Sie da.Gerne können Sie mich auch anfragen, wenn Sie Teamevents buchen wollen.Beste Grüße,Kai Frischemeier
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