(© MabelAmber, CC0, Pixabay)
Einfach mal das Tempo drosseln, alle Sinne spüren und den Stress des Alltags ablegen: Ein erstes Frühlings-Bad im Wald schenkt nicht nur gesunde Luft, es unterstützt auch dabei, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Gleichzeitig hilft der Aufenthalt im Wald, unser Immunsystem, die Atmung, das Herz und den Kreislauf zu stärken. Kleine Meditationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Qi Gong Sequenzen öffnen und beruhigen die Sinne. So können Sie mehr und mehr in die Natur eintauchen und die positiven Effekte des Waldes auf sich wirken lassen.
