nettodernachhaltig (© Wolf und Waldkauz gGmbH)
Mit der Abendroutine den bewegten Tag geerdet, belebt und erfüllt ausklingen lassen. Erlebe die lebendige Stille, kehre in dir selbst ein und komme mit offenen Sinnen in den Tag oder nach Hause. Mitten in der Stadt. Die Sinne weiten, heimisch werden und dem Wandel folgen. Zur Ruhe und gleichzeitig in die Kraft kommen. Mehr als als ein Waldspaziergang oder ein Bad im Wald.
Diese Stunden stärken deine Verbindung zu dir selbst, zu anderen Menschen und Lebewesen und zur lebendigen Wirklichkeit mit dem Großen Ganzen. Du schenkst dir Zeit, um in Resonanz zu gehen. Mit Hilfe von Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen und Kernroutinen aus der Wildnispädagogik („wilderness awareness practice“) kommst du in den natürlichen Fluss mit der Natur als Zuhause. Du kannst sie in deinen Alltag integrieren, entspannt, zuversichtlich und resilient zu werden und zu bleiben.
Vogelstimmen | Pflanzen | Wilde Nachbarn | Sitzplatz | in die Stille kommen ...
Leitung_ Corinna Thiesen
Stimme einer teilnehmenden Person 2025:“Durch die Achtsam und Kraftvoll Routine habe ich es tatsächlich geschafft, mir im letzten Jahr mehr Zeit in der Natur zu nehmen und mich jeden Morgen auf meinen Balkon gestellt und meinen Innenhof beobachtet. Ich habe dabei echt vieles gesehen und freue mich darauf, das jetzt mit mehr Licht früh morgens wieder zu machen.”
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