Aus dem Kopf in die Natur

Nach einem langen Arbeitstag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Was hilft? Natur! Aufenthalte im Grünen können nachweislich dazu beitragen, Stress zu reduzieren und Entspannung zu finden. Und das gilt glücklicherweise nicht nur für die Natur außerhalb der Stadtgrenzen, sondern auch für die kleinen grünen Oasen mitten in der Stadt. 

Nach der Arbeit finden wir deshalb im Park am Nordbahnhof gemeinsam in einen entspannten Feierabend. Auf einer achtsamen Naturführung durch den Park erfahrt ihr neben interessanten Fakten zur Stadtnatur auch, wie ihr die Natur um euch herum als Ruheinseln nutzen könnt.

Gemeinsam lernen wir, die Natur bewusst wahrzunehmen, bemerken Details, die uns im stressigen Alltag nicht auffallen und finden bei der ein oder anderen Entspannungsübung zur Ruhe.

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