Der Sound des Waldes

Du liegst in der Hängematte, Baumkronen über dir, Klang um dich herum.

Im Westlichen Düppeler Forst verbinden wir zwei Praktiken, die sich gegenseitig verstärken: das langsame, aufmerksame Eintauchen in den Wald durch Shinrin Yoku und die Klangreise mit Klangschalen und Stimme von Clarissa Dierang. Drei Stunden, in denen dein Nervensystem zur Ruhe kommt.

Das bekommst du in der Session:

Eine geführte Waldbaden-Session mit Sarah, die deine Aufmerksamkeit auf das lenkt, was um dich herum passiert und was du spürst

Eine Live Sound Bath von Clarissa Dierang mit Klangschalen und Stimme, direkt zwischen den Bäumen

Drei Stunden Zeit für dein Nervensystem, in denen Cortisol und Adrenalin sinken

Ein kleines Geschenk als Erinnerung an diese Session

So läuft der Nachmittag ab:

Wir beginnen mit einer von Sarah geführten Waldbaden-Session. Hierbei lenken wir die Aufmerksamkeit auf das, was um dich herum passiert und auf das, was du spürst. Der September im Düppeler Forst hat eine eigene Qualität: Das Licht verändert sich, die Luft wird kühler, der Wald bereitet euch vor, in voller Ruhe den Moment zu fühlen. Genau der richtige Moment, um wirklich anzukommen.

Danach nimmst du Platz in der Hängematte oder auf der Matte und brauchst nichts mehr zu tun. Clarissa spielt eine Sound Bath Session live, direkt zwischen den Bäumen. Du nimmst den Klang nicht nur mit den Ohren wahr, sondern auch mit deinem Körper. Deine Gehirnwellen verlangsamen sich, Körper und Geist kommen noch tiefer zur Ruhe. Der Wald hat bis dahin schon gute Vorarbeit geleistet: Cortisol und Adrenalin sind gesenkt, der Parasympathikus aktiviert und der Sympathikus beruhigt.

Clarissa ist ausgebildete Yogalehrerin, Breathwork Coach und Sound Facilitator in Berlin. Sie arbeitet mit Klangschalen, Gongs, Koshis und Stimme und kombiniert Klang in ihren Sessions auch mit Atemarbeit und Düften. Ihr Fokus liegt darauf, das Nervensystem über Klang zur Ruhe zu bringen, fundiert durch wissenschaftliche Erkenntnisse und langjährige eigene Praxis.