Calisthenics – im Fitnessstudio Natur

Findest du es schrecklich, dich im Sommer in einem Fitnessstudio an Geräten abzumühen, und suchst nach Abwechslung, neuen Herausforderungen oder gänzlich nach einer Alternative? Dann bist du in unserer Gruppe genau richtig. Hier kannst du deinen Körper in Form bringen und gleichzeitig draußen in der Natur sein.

Calisthenics kannst du immer und überall machen. Wir nutzen daher gleichzeitig die Power des Draußenseins. Wir laufen uns warm im schönen Plänterwald und genießen es, abseits vom Straßenlärm in Schwung zu kommen. 

Während des Laufens machen wir kurze Stopps, um die absoluten Basics des Calisthenics-Trainings anzuwenden. Liegestütze, Kniebeuge, Klimmzüge ... und das mitten im Wald. Du wirst sehen, welche Motivation dir der Wald schenkt. Beziehe deine natürliche Umgebung in die Übungen mit ein.

Nach diesem ersten Teil sind wir warm genug, um auf der Insel der Jugend den kleinen Calisthenics-Park zu besuchen, um dort weitere Übungen an Geräten ohne Gewichte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht, kennenzulernen. 

Dieses Seminar eignet sich gleichermaßen für beginnende und fortgeschrittene Menschen. Da alle Übungen in ihrem Schwierigkeitsgrad anpassbar sind, ist das Training für jedes Fitnesslevel geeignet, du solltest jedoch gerne Sport machen und Lust haben, dich auszupowern.