Stressbewältigung und Resilienz in und mit der Natur

Stress schafft eine Atmosphäre, in der es nur schwer möglich ist, Potenziale zu entfalten. Individuelle Stressmanagement-Strategien und das Kennenlernen unserer Ressourcen bescheren uns mehr Kraft, Raum und frischen Wind im Kopf. 

In dieser vierteiligen Fortbildung werden wir uns mit dem Konzept des Stressmanagements und der Resilienz befassen und lernen, wie wir uns selbst sowie Patient:innen/Klient:innen mit ihren individuellen Stresssymptomen unterstützen können. Neben Methoden zur langfristigen Stärkung unserer Resilienz lernen wir auch, wie sich die Wirkung von Naturerfahrungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt. 

Durch die Vermittlung von umfangreichem Hintergrundwissen und praktischen Übungen werden Sie lernen, wie Sie Stress erkennen, bewältigen und langfristig reduzieren können und wie uns die Natur dabei unterstützt.

Diesen und weiteren Fragen gehen wir auf den Grund:

- Was ist Stress und wie wirkt er sich auf unseren Körper und unsere Psyche aus?
- Wie kann ich meine Selbstreflexion vertiefen, um die eigenen Stresssoren besser kennenzulernen?
- Wie kann ich die gesundheitsfördernde Wirkung von Naturerfahrungen nutzen, um meine Resilienz langfristig zu stärken?

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die im therapeutischen und pädagogischen Kontext arbeiten, sowie an alle Interessierten.

Weitere Infos zur Veranstaltung hier.