Waldbaden

Die gesundheitsfördernden und synergetischen Effekte von Waldbaden sind empirisch durch klinische Studien belegt: 

Bewegungsaktivität, multisensorische Stimulierung, natürliche Flutung mit wohltuenden, physiologisch aktivierenden Aromastoffen. Waldbaden stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Emotionalität und das Stressgeschehen und ist im positiven Sinne psycho-, physio- & sozioaktiv.  

In angeleiteten Übungen werden wir Körper, Atmung und Sinne aktivieren und unser SEIN in Verbundenheit mit der Natur erspüren. Wir schulen das "ursprüngliche Gewahsein" und teilen Erlebtes in der Gruppe mit.  

Inhalte

Körper-, Atem- & Bewegungsübungen. 
Übungen zur multisensorischen Stimulierung. 
Einführung in die Achtsamkeitsmethode durch Fokussierung und Aufmerksamkeitsverlagerung.