+++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln. +++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln. +++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln. +++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln. +++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln. +++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln. +++ Bitte halten Sie sich nach wie vor an die geltenden Ausgangs- und Abstandsregeln.

(© Sabine van Erp, CC0, Pixabay)

Mittwoch, 09. Dezember 2020
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09:30 - 16:30 Uhr

Achtsamkeit im Berufsleben

Praxisseminar
Workshop
Mitte
Erwachsene

In einer komplexen Welt, die sich schneller dreht als je zuvor, sind permanentes Stressempfinden und psychische Belastungen keine Seltenheit – bis hin zu körperlichen und psychischen Krankheiten. Wie kann unter diesen Umständen eine effektive Selbstfürsorge im beruflichen und privaten Alltag gelingen?
Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, durch eine ausgewogene Balance von Arbeit und Erholung zurück zum Gleichgewicht zu finden. Ein Mensch, der mit sich selbst im Reinen ist, strahlt diesen Zustand aus und überträgt ihn auf sein Umfeld, also auch auf seine Kolleginnen und Kollegen.
Ziel des Seminars ist die Vermittlung von Wissen, das dabei helfen kann, souverän mit Stresssituationen umzugehen. Im Wechsel von Inhaltsvermittlung und praktischen Übungen können die Teilnehmer*innen selbst erste positive Erfahrungen machen. Gemeinsam werden Ressourcen auf- und ausgebaut, um im Alltag besser zu bestehen. Selbstfürsorge und Achtsamkeit werden erlebbar.

Dozent: Thorsten Friese ist als Achtsamkeitstrainer, Mental Coach im Bereich Sport und Speaker tätig.

Weitere Informationen finden Sie hier.

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ANMELDUNG ERFORDERLICH
Kontaktperson:
Dr. Nicola Gaedeke
030 - 26394-171
bildungsforum@stiftung-naturschutz.de

Weitere Termine:

Für:
Erwachsene

Leitung:
Thorsten Friese

Kosten:
120,- € | ermäßigt 35,- €


Wo findet es statt?

Anbieter:
Bildungsforum Natur- und Umweltschutz

Treffpunkt:
Mitte, Potsdamer Str. 68, 10785 Berlin, Stiftung Naturschutz Berlin

Anfahrt:
Potsdamer Brücke (Bus M48, M85, M29) | U Kurfürstenstr. (U1) | U Mendelssohn-Bartholdy-Park (U2) + ca. 10 Min. Fußweg

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