Waldbaden - Eintauchen in die herbstliche Waldatmosphäre

Dieses Angebot wendet sich an alle, die das Waldbaden kennenlernen und in die Düfte und Klänge des Herbstes eintauchen möchten. Waldbaden ist inspiriert von der japanischen Praxis des shinrin yoku 森林浴 und meint das bewusste Aufnehmen der ganzen heilsamen Waldatmosphäre mit all dem Leben, all den Düften und Klängen, der Vielfalt der Strukturen, Formen und Farben.  

Der Aufbau eines Waldgangs bietet einen Rahmen, um das Wohlbefinden der Teilnehmenden zu unterstützen und deren Verbindung mit der Natur zu vertiefen. Wir beginnen mit einer Sinnesmeditation, gefolgt von leichten, intuitiv zu erfassenden Wahrnehmungsaktivitäten, die Sie einladen, zu entschleunigen und dem Wald mit einer Haltung von Neugier und Offenheit zu begegnen.

Wir sind während des Waldbadens bewusst langsam und schweigend unterwegs. Zwischen den einzelnen Einladungen gibt es Gelegenheit, sich in der Runde mitzuteilen. Bei der abschließenden schlichten Teezeremonie sitzen wir zusammen und kosten einen Tee aus den im Wald gesammelten Pflanzen. Dem Wetter und der Jahreszeit angepasst dauern die Walks zwischen 2 - 3,5 Stunden, meist 3 Stunden.

Ich bin Dipl.-Psychologin und seit 2016 zertifizierte Forest Therapy Guide der Association of Nature & Forest Therapy und biete das Waldbaden in dieser Tradition an.

Auf bald, im Wald!
Herzlich, Lia Braun